Psych magad fel

(Kelly Krause, AAAS)

"Semmi esetre sem megyek az interjúba - túlságosan sok tényező működik ellenem. Miközben szeretnék lelkedni az esélyeimmel, nem érzem magam, hogy a fedélzet tele van, és ők "Már eldöntöttem, hogy ki akarja felvenni őket. Csak a nemek közötti egyensúly megteremtésére vagy a minimális pályázók számának teljesítésére hoznak bennem."

Hogyan lehet ez a pozitív hozzáálláshoz? Ezt néhány hónappal ezelőtt hallottam valakitől, aki azt hitte, hogy segíthetek, de valójában nem. Negatívája túlságosan nagy ahhoz, hogy legyőzzem.

Az interjú elõzetes átgondolása, jól látása és a pozitív gondolatok megerõsítése valóban a dolgok zökkenõmentebbé tételét eredményezi.

Nem számít, hogy érzi magát egy interjúban? Befolyásolja-e a teljesítményetekbe vetett bizalmát? Teljesen. Konzisztens, egyértelmű előnye van azoknak az embereknek, akik olyan interjúban vesznek részt állásinterjún, amelynek olyan kényelmi szintje van, amelyet csak a bizalom és a pozitív gondolkodás nyújthat. Ebben a hónapban az a célom, hogy segítsek neked magabiztosan elmosolyodni, amikor kezet rázol, ahelyett, hogy az izzadt tenyere miatt aggódnának.

Mentális felkészülés

Tudom: kezdok hangzni, mint Pollyanna, az 1913-as lány könyvhősnője, pozitív kilátásokkal. A tudósoknak nehezen tudják elképzelni, hogy befolyásolhatják egy interjú kimenetelét azáltal, hogy "felfogják magukat". Már évek óta mondtam jelöltjeimnek, hogy ezt tegyék. Néhányan hallgatnak; mások nevetik. Úgy tűnik, hogy azok, akik figyelnek, jobban teljesítenek. Az interjú elõzetes átgondolása, jól látása és a pozitív gondolatok megerõsítése valóban a dolgok simábbá válását teszi lehetõvé.

Különleges lépések

  • Töltse le interjújának napirendjét, azon emberek nevét és címét, akikkel a nap folyamán találkozik. Keresse meg őket a Google-on vagy a LinkedIn-en, és nézze meg, milyen tapasztalataik vannak. Gondoljon olyan dolgokra, amelyekről beszélhet. Nézze meg a fényképeket és képeket, ahogy bemegy az egyes emberek irodájába, kinyújtja a kezét és bemutatja magát. Érezze magát a magabiztosságát, amelyet kibújik. Ragadja meg azt az érzést, hogy mindketten szakmai beszélgetést élvez a kölcsönös érdeklődésre számot tartó területeken.
  • Végezze el a munkabeszélgetést a fejében, a jelenet megjelenítésével. Jól ismeri a témát - úgy érzi, hogy növekszik a bizalma, amikor tiszta prezentációt nyújt egy mosolygó és bólintó közönségnek (egyetértésben bólint, nem pedig alvással). Kényeztesse azt az érzést, hogy azt mondják, hogy jó beszédet folytatott.
  • Az interjú elõtt néhány nappal kezdve töltsön el minden nap utolsó 10 percét csendes szemlélõdésben, elképzelve, hogy a dolgok jól mennek - talán egy képpel, amelyben a végleges "köszönöm" a leendõ fõnöknek, és meleg érzés, hogy tudom, hogy állásajánlat jön a te utad.

Az előkészületek során összpontosítson arra, hogy miként érzi magát belül, amikor magabiztos, hűvös és gyűjtött. Tudod, hogy ez milyen: Van valamilyen tevékenység - talán a padon, vagy talán egy botokkal és orsókkal a kezedben, térd mélyen a folyóban -, ahol nyugodtnak és magabiztosnak érzi magát. Ezeket az érzéseket kell megválaszolnia, és az interjú napján magával hoznia.

Ahogy az előző Szerszám-Up oszlopokban írtam, nem az a személy, aki eladóként találkozik, az az, aki állásinterjú idején zárja le az üzletet. Ő az őszinte és őszinte ember. Annak érdekében, hogy "valódi te" legyél, magabiztosnak és nyugodtnak kell lenned. Ez az, ami sok mentális felkészülést igényel.

Nyissa ki a száját, helyezze be a lábat

Ne várja el, hogy tökéletesen teljesít. Nem számít, mennyire jól felkészült - nem számít, mennyit vizualizált -, belemegy és mond valamit hülye, vagy ostobanak tűnik, mert a kérdésre adott válasz nem sodródott a nyelvén.

Minden alkalommal, amikor el kell adnom a vállalati toborzási szolgáltatásaimat, interjút készítek a munkáltatóval, amely hasonló az állásinterjúhoz. A befektetés előtt a munkáltatónak meg kell győződnie arról, hogy megbízhatóak vagyunk - és mindig legalább egyszer felcsavarodom. A múlt héten, amikor megkérdezték, mennyi ideig toborzom, túlságosan vigyorosan válaszoltam: "Egy életen át." Frowns megmutatta, hogy valódi választ várnak el. Azt akarták, hogy megsemmisítsék a foglalkoztatási történetemet.

Néhányan azt a hibát követik el, hogy ezt a hibát magukkal viszik. A nap hátralevő részében mindent, amit mondnak, őrzik, vagy valamilyen módon befolyásolja a korábbi hiba.

Ez rossz. Csavarozások mindenkinek történnek. A legfontosabb dolog, amelyet emlékezzünk, az, hogy gyorsan visszapattanunk. Nem hagyhatja, hogy a láb-száj szindróma befolyásolja Önt, csak azon 20 másodpercnél hosszabb ideig, amíg el kellett zavarodnia. Javítsa ki a választ, majd dobja el a fejéből.

Az interjúra való felkészüléshez keverje össze a kemény és a puha alapanyagokat

Az interjút nem szigorúan pozitív gondolkodással vagy ezekkel a „lágy” gyakorlatok elvégzésével ászolhatja. Fel kell készülnie a régimódi módon is.

Tehát hagyja ki ezt a munkabeszélgetést, és gyakorolja úgy, hogy egy barát (vagy több) előtt éljen, amíg nem lesz megfelelő időzítés. Gyakorold újra és újra. Olvassa el a korábbi Science Careers interjúkban szereplő cikkeket, és tanulmányozza az Ön által feltett kérdéseket. Kényelmesen válaszolhat, de ne memorizálja a válaszokat. Az a gondolat, hogy egy olyan könyv válaszát újra megismételjük, mint például a 300 szellemes válasz a nehéz interjú kérdéseire, egyszerűen téves.

De az ilyen előkészületek nagyobb hatást gyakorolnak, ha az interjúval szemben is felkészítik hozzáállásukat. A sport- és testmozgáspszichológia alapjai című könyvben Robert Weinberg és Daniel Gould szerzők idézik Jack Nicklaus golfozót:

Minden lövés előtt a fejemben mozogok a filmek. Először látom a labdát, ahova be akarom fejezni, magasan ülve a fényes zöld fűbe. Aztán látom, hogy a labda odaér, ​​az út és a pálya, és még viselkedés a leszálláskor. A következő jelenet azt mutatja, hogy elkészítettem egy olyan lendületet, amely mindezt valósággá változtatja. Ezek a házi filmek kulcsot jelentenek a koncentrációmhoz és a pozitív hozzáálláshoz minden egyes felvételnél.

Készítsen saját otthoni filmeket. Használja a Nicklaus megközelítést a következő állásinterjúra való felkészüléshez, és sokkal jobb teljesítményt nyújt, mintha aggódva ülne.